Über FiPsy – Mentale Fitness für Führungskräfte

FiPsy fördert mentale Gesundheit?

FiPsy entstand aus einer einfachen, aber entscheidenden Beobachtung: Wir haben körperliche Gesundheit im Arbeitskontext mittlerweile weitgehend im Griff – ergonomische Stühle, betriebliches Gesundheitsmanagement und Sportangebote sind keine Seltenheit mehr. Doch wenn es um unsere mentale Gesundheit geht, fehlt oft noch das Bewusstsein und der pragmatische Ansatz, wie wir sie aktiv stärken können.

Als Führungskraft oder Unternehmer:in tragen wir nicht nur die eigenen Herausforderungen, sondern oft auch die Probleme anderer. Die Verantwortung kann belasten, und dennoch wird viel zu selten offen darüber gesprochen – aus Angst vor negativen Reaktionen oder dem Eindruck von Schwäche. Dabei könnte es schon helfen, einen Raum zu haben, in dem man ungefiltert sprechen kann, ohne bewertet zu werden.

Dabei gibt es längst zahlreiche vorbeugende Maßnahmen, die uns davor bewahren können, in einen Burnout oder andere stressbedingte Erkrankungen zu rutschen. Genau wie beim Sport kommt es auch hier auf gute Gewohnheiten an.

Mentale Fitness lässt sich trainieren – präventiv, alltagstauglich und ohne zusätzlichen Druck. Genau hier setzt FiPsy an.

FiPsy im Überblick

✅ FiPsy ist Fitness für die Psyche – pragmatisch, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.

✅ Statt theoretischer Konzepte setzen wir auf praxisnahe Methoden, die sich einfach umsetzen lassen.

✅ Leichtigkeit und Humor sind dabei kein Bonus, sondern fester Bestandteil unserer Herangehensweise.

Unsere Mission: Mentale Stärke als Selbstverständlichkeit

Wir wollen, dass mentale Fitness genauso selbstverständlich wird wie körperliche Fitness.

Das bedeutet nicht, dass jeder täglich meditieren oder tiefenpsychologische Studien lesen muss.

Vielmehr geht es um kleine, nachhaltige Routinen, die langfristig für Stärke, Glück und Energie sorgen.

FiPsy bietet…

👉 Impulse & Inhalte: Verständlich aufbereitete Themen rund um mentale Stärke, Selbstführung und Motivation.

👉 Praxisnahe Trainings & Workshops: Methoden, die sofort im Führungsalltag angewendet werden können.

👉 Community & Austausch: Vernetzung mit Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen.

Wer steckt dahinter?

FiPsy ist mehr als eine Plattform – es ist eine Haltung.

Hinter FiPsy stehe ich – Stefan Buchholz – mit der Überzeugung, dass psychische Gesundheit nicht erst ein Thema sein sollte, wenn Belastungen zu groß werden.

Mit meiner eigenen  Führungserfahrung, meinen Erkenntnissen aus vielen Coaching-Gesprächen und einem lösungsorientierten Ansatz verbinde ich bei FiPsy theoretisches Wissen mit praxistauglichen Methoden.

Lass uns starten!

Mentale Fitness beginnt mit dem ersten Schritt – sei es durch einen Impuls, einen Workshop oder einfach eine bewusste Entscheidung. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass Führung nicht auf Kosten der eigenen Gesundheit geht, sondern nachhaltig erfolgreich ist.